SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Czy taki zestaw bedzie dobry ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pobudzacza, czyli metyloksantyny (kofeiny, theobrminy, guarany itp), tudziez nootropiki (vicaminy, vipocetyny itp), dodatkami typu synefryna czy tyrozyna stosuje sie przed trenmingiem. podobnie te z duzymi dawkami argininy. mozna je oczywiscie stosowac o innych porach, ale docelowo najlepiej nadaja sie przed trenem. Cp jest raczej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2008-01-28 16:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+Shock

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo nie ma sensu shocka i m-staka brac razem przed treningiem, ale jak chcesz... dt m-stak przed treningiem dnt rano

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5184 Data: 2008-04-17 12:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STORM i SHOCK jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Storm 45min przed treningiem, shock 30min przed treningiem Po treningu storm DNT Storm w porze około treningowej Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2009-01-19 00:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg przed treningiem carbo? quanto zachowaj milczenie zamiast pisac takie porady. carbo sluzy do odbudowania glikogenu po treningu, a przed treningiem dawka 80g moze wywolac hiperglikemie i poczucie sennosci. LucaS997 informacje ktore podales nie wystarczą zamiesc prosze wypelniona ankiete dzialu suplementy jak chcesz otrzymac indywidualną, trafną [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2010-09-30 09:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAW SUPLEMENTÓW OPINIE - BJJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] słabą odporność Carbo - te z sfd dobre? Ktoś jeszcze poleca? Wogle jest sens je jeść? Kreatynkę niedawno skończyłem, beta alaninę też brałem :) A bcaa biorę tak wcześnie 1h przed treningiem z racji tego, że wtedy wyjeżdzam mniej wiecej na trening, a że w torbie praktycznie już nie mam miejsca żeby brać dwa szejkery. Może wogle odpuszczę tą dawkę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2013-09-28 03:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania do instruktora

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do rozbiórki w powojskowej sali z podłogą czarną jak dusza Latkowskiego; *na betonowym placu, na którym wcześniej był park artyleryjski - złomowisko, śmiecie itp, przed każdym treningiem trzeba było odgarniac szkła z betonu; *znowu w takiej ruderze, tylko podłoga po remoncie była jeszcze bardziej brudna; *na trawniku z kretowiskami; [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2005-02-24 12:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sfd, hot sport drink, białko alpha male masix protein (wszystkie suplementy w proszku). Chciałbym to dograć aby było dobrze. Mój plan w ciagu dnia. Kreatyna Rano bądz przed treningiem 5gr. W ciągu dnia wypić Bcaa 10gr. Przed treningiem Vitargo oraz tą przedtreningówkę. w czasie treningu hot sport drink po treningu białko oraz kreatyne 5 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2012-08-28 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twaróg półtłusty, indyk warzywa do kanapek: pomidory, sałata, ogórki, szczypior, 3 posiłek to samo co wyżej + owoce: jabłka, gruszki, banany, pomarańcze etc. 4 posiłek <przed treningiem> mięso: kurczak gotowany/pieczony, wołowina gotowana/pieczona, rybka gotowana/surowa/smażona. do smażenia oliwa z oliwek. pieczenie np w folii [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2008-05-18 15:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska suplementacji DT/DNT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile masz lat? T-100 już zakupiony? Argi power - 4 kaps przed treningiem (w razie co zwiększaj). SFD BCAA - 15g prochu przed treningiem i ewentualnie po Witaminy dawaj do posiłków, najlepiej bogatych w tłuszcze ZMA - możesz śmiało kupić ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2011-10-31 14:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i sprawdzil sie bardzo dobrze "Amino 2300, czy BCAA" jezeli juz wybierasz sposrod tych dwuch produktow to ja bym wybral BCAA. Aminokwasy rozgalezione sporzyte przed treningiem gwarantuja naprawde dobre przeprowadzenie treningu Zamiast BCAA mozesz tez stosowac przed treningiem WPI, efekt bedzie dobry, lecz nie az tak juz odczuwalny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2004-03-06 10:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lososia i warzywa " przeciez dałem łososia i warzywa :D a ziemniaki z racji że nie dam rady chyba zjesc 300gram ryżu dziennie, znudzi mi się prędko, a ziemniaki to przeciez też dobre źródło ww. "ciut warzyw i oliwy mozesz dac" to jest przed treningowy, myslalem że przed treningiem nie je sie warzyw i tłuszczów?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2008-12-29 20:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do ocenki i pytanie o suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkoła - 2 grachamki (ser żółty i chuda szynka) / chleb razowy z piersia z kurczaka albo szynka z piersi, ser wywal - 40 g orzechów / zmniejsz -banan III posiłek- 40 min przed treningiem / zjedz 1,52h przed treningiem, dodaj zdrowych tluszczy (oliwa z liwek, olej lniany, tlusta ryba swieza) i bialka zwierzecego (ryba, piers z kurczaka, twarog [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2005-05-08 20:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 200filet posilek w pracy 1000 metrow pod ziemiaUśmiech' odzywka bialkowa izolat i koncentrat 40gr + 20gr oliwa 50 ryz brazowy 200filet warzywa oliwa 20 taki sam jak poprzedni tylko olej lniany to przed treningowy po aero witargo i bcca 30min pozniej domu 50 ryz i 200filet na noc przed samym snem odzywka bialkowa i olej lniany suple rano [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 19:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA XTRA (Activlab)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wole low carb i jedzenie co pare h (mniej a częściej ) przeżucenie się nagle na IF , byłoby dla mnie wielkim katem ,hehe. troszke zboczyliśmy z tematu. więc podsumowanie : przed aerobami (15 minut przed) : bcaa przed treningiem : bcaa po treningu i aero = posilek. przed praca - nic , szkoda kasy. (przypomniam,ze czasami aero na czczo wypadaja [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2013-07-17 20:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co między cyklami ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no bo z tego co wiem takie boostery dają energie przed treningiem i zwiększają objętość naczyń krwionośnych dają tą pompę ale czy taka pompa bez naładowania krwi kreatyną przyniesie jakieś skutki w postaci trwałego zwiększenia masy i siły :) Czy nie lepiej zostawić w kieszeni 129 zł a przez 2 miesiące pić przed treningiem na przykład filiżankę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2012-11-15 20:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieczorek ok 18.00 lub 19.00 Wracam i jem posiłek potreningowy i zaraz potem powiedzmy po godzinie kolację. Raz że jestem strasznie napchany, a dwa że za bardzo nażeram się przed snem i zacząłem chyba przez to trochę tłuszczu łapać. Muszę więc zrobić z tego jeden mniejszy posiłek, a w zamian za to upchnąć coś po obiedzie a przed treningiem,( [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 08:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jak to w końcu jest można jeść warzywa w przed i po treningowym czy nie jest to wskazane? 2. Ile mięso może być trzymane w lodówce(nie zamrażarce/zamrażalniku), aby się nie zepsuło 2-3 dni? Np poporcjuje sobie kuraka i ile mogę go trzymać w lodówce? 3. Czy 1h posiłek przed treningiem jest okej czy to sprawa indywidualna i trzeba wyczuć czy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 15:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy duża porcja węglowodanów przed i po treningu szkodzi na redukcję? Przed treningiem 100g ryż brązowy i 100g piersi z kurczaka, po treningu to samo. Zmieniony przez - Chudyyy w dniu 2012-12-09 16:43:55

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 16:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy duża porcja węglowodanów przed i po treningu szkodzi na redukcję? Przed treningiem 100g ryż brązowy i 100g piersi z kurczaka, po treningu to samo. Zmieniony przez - Chudyyy w dniu 2012-12-09 16:43:55 wszystko zalezy jeszcze od bilansu całego dnia...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 16:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podczas stosowania Low Carbu węgle o niskim indeksie glikemicznym rano i przed treningiem, wyjątek stanowią węgle spożywane po treningu, także podczas LC też się powinno je spożywać przed

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-29 12:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)